Partner je workoholik: Jak neztratit blízkost, když práce stojí na prvním místě

Možná si říkáte, jestli je chyba ve vás. Jestli nejste příliš nároční. Ale pravda je taková, že samota ve dvou bolí víc než samota o samotě. Pojďme se společně podívat na to, jak z toho začarovaného kruhu vystoupit, aniž byste museli pálit mosty.

1. Pochopte „drogu“, kterou partner užívá

 

Workoholismus není jen „píle“. Je to mechanismus, kterým lidé často utíkají před vnitřním neklidem, strachem ze selhání nebo potřebou uznání, které se jim v dětství nedostalo. Když váš partner pracuje 12 hodin denně, pravděpodobně tím sytí nějaký svůj deficit.

 

• On nebo ona neutíká od vás, ale běží za pocitem bezpečí, který mu dává úspěch.

 

• Co s tím: Přestaňte útočit na práci jako takovou. Pokud na práci útočíte, partner se cítí nepochopený a utíká k ní ještě víc. Mluvte o svých pocitech, ne o jeho chybách.

 

2. Pravidlo „Bezpečné zóny“ (bez technologií)

 

Blízkost se nevytrácí kvůli nedostatku času, ale kvůli nedostatku plné pozornosti. Deset minut, kdy se si skutečně díváte do očí a nasloucháte si, vydá za pět hodin sezení u televize, kde oba scrollujete na telefonech.

 

• Zaveďte rituál: Například od 20:00 se telefony ukládají do „nabíjecí stanice“ v předsíni.

 

• Kvalita nad kvantitu: Domluvte se, že jeden večer v týdnu je nedotknutelný. Žádné maily, žádné hovory. Je to investice do „emočního fondu“ vašeho vztahu.

 

3. Přestaňte být „servisní organizací“

 

Tohle bude znít tvrdě, ale někdy partnerův workoholismus nevědomky udržujeme při životě. Pokud za něj vyřizujete vše v domácnosti, omlouváte ho u přátel a vytváříte mu dokonalý komfort, aby mohl jen pracovat, dáváte mu najevo, že je to tak v pořádku.

 

• Nastavte hranice: Partner musí pocítit důsledky své absence. Ne formou trestu, ale formou reality.

 

• Vlastní život: Začněte se věnovat svým koníčkům. Když partner uvidí, že nejste jen „čekatel na jeho volný čas“, začne si vaší přítomnosti víc vážit. Vaše hodnota není odvozena od toho, kolik času vám on věnuje.

 

4. Komunikujte skrze „Já cítím..“

 

Místo výčitek typu: „Ty jsi pořád v práci, na nás ti nezáleží,“ zkuste jiný přístup. Výčitka vyvolává obranu a protiútok. Zranitelnost vyvolává empatii.

 

• Zkuste to takto: „Cítím se osamělá, když večer sedím u stolu sama. Chybí mi tvoje blízkost a naše povídání. Potřebuji vědět, že jsme pořád tým.“

 

• Tímto dáváte partnerovi šanci být vaším hrdinou, ne obžalovaným u soudu.

 

5. Společná vize: Pro co vlastně pracujeme?

 

Často se stává, že workoholik věří, že dře „pro rodinu“. Chce zajistit dům, dovolenou, budoucnost dětí. Ale v tom zápalu zapomene, že rodina potřebuje tátu nebo mámu teď, ne za deset let na jachtě.

 

• Udělejte si revizi: Sedněte si a definujte si, co pro vás znamená „dost“. Kolik peněz a úspěchu skutečně potřebujete ke štěstí)? Možná zjistíte, že vaše cíle se rozcházejí a je potřeba je znovu sladit.

 

Závěrem: Nečekejte, až „to přejde“

 

Práce nikdy neskončí. Vždycky přijde další e-mail, další klient, další krize. Vztah ale není samozřejmost, je to živý organismus, který bez výživy zahyne. Pokud cítíte, že se jeden druhému ztrácíte, je čas na upřímný rozhovor – ne z pozice oběti, ale z pozice partnera, kterému na vztahu záleží.

 

Změna nepřijde přes noc, ale začíná v momentě, kdy si oba uvědomíte, že největším úspěchem v životě není vybudovat impérium, ale udržet si bezpečný přístav u milovaného člověka.

 

Chcete se dozvědet více?

 

✨ Vnitřní hojnost s Lindou Langovou Pokud je váš vztah k sobě samé zraněný, je čas na hloubkovou práci. Na mém blogu a v kurzech vás naučím, jak si nastavit zdravé hranice, najít sebeúctu a dovolit si žít v hojnosti, kterou si zasloužíte. 👉 Vstoupit do světa Lindy Langové

 

💛 Osobní podpora v komunitě LifeTalks (HeroHero) Chcete s námi řešit svou situaci individuálně? Na HeroHero získáte exkluzivní přístup k e-bookům zdarma a možnost vznášet dotazy, na které vám se Standou osobně odpovídáme. Jsme s vámi v kontaktu každý den. 👉 Chci se připojit k LifeTalks na HeroHero

 

🎧 Podcast LifeTalks: Láska a realita do uší Poslouchejte naše otevřené a upřímné rozhovory o tom, co ve vztazích skutečně funguje (a co ne). Podcast najdete na Spotify, Apple Podcasts i YouTube pod názvem LifeTalks Linda a Standa. 👉 Pustit si nejnovější díl

 

📱 AI kouč v kapse: Revoluční aplikace LifeTalks Potřebujete si utřídit myšlenky právě teď? Připravujeme pro vás aplikaci s AI vztahovým koučem, který vám poskytne podporu a bezpečné naslouchání v reálném čase, 24/7 s možností individuální terapie. Již brzy ve vašem mobilu!

 

🔙 Zpět na rozcestník: Život v netradičních kulisách: Macechy, dálky a věk