Jak přežít rozvod bez sebezničení: Právní a psychologická první pomoc
Rozvod není jen razítko na rozsudku o ukončení manželství. Je to komplexní proces, který útočí na všechny pilíře vašeho života – na vaše finance, na vaši roli rodiče, na vaše bydlení a především na vaši psychickou integritu.
V Made by Heart víme, že v této fázi je snadné sklouznout k sebezničujícímu chování, ať už je to nekonečná agrese, nebo naopak naprostá rezignace.
Abychom vám pomohli projít tímto obdobím se ctí a vztyčenou hlavou, připravili jsme pro vás základní body „první pomoci“, které vám pomohou udržet směr, i když máte pocit, že se váš svět hroutí.
1. Psychologická rovina: Oddělte emoce od transakce
Největší chybou u rozvodu je snaha vyřešit právní a majetkové věci v emocích. Rozvodový proces je v jádru „obchodní vypořádání“ společného podniku, který nevyšel. Pokud do dělení majetku taháte pocity ublížení, zrady nebo pomsty, proces se prodlouží, prodraží a emočně vás zdevastuje.
Najděte si ventil mimo soudní síň: Své emoce řešte s terapeutem, přáteli nebo v rámci naší komunity LifeTalks. U soudu a u právníka buďte jako profesionálové. Čím méně emocí do jednání vložíte, tím dříve bude po všem.
2. Právní rovina: Informovanost je vaše síla
Strach z rozvodu často pramení z neznáma. Kolik budu platit? Kde budou děti? Co mi zůstane?
Nehrajte si na právníky: Investujte do jedné kvalitní konzultace u advokáta, který se specializuje na rodinné právo. Jasná fakta o tom, na co máte a nemáte nárok, okamžitě sníží hladinu vašeho stresu.
Dohoda je vždy levnější: I když je to těžké, snažte se o tzv. „nesporný rozvod“. Ušetříte si měsíce u soudu a desetitisíce na poplatcích.
3. Specifika pro muže: Neztraťte svou tvář ani hodnotu
Pro muže bývá rozvod často útokem na jejich identitu ochránce a živitele. Velmi často se v tomto procesu cítí v nevýhodě, zejména pokud jde o kontakt s dětmi.
Tip pro muže: Pokud cítíte, že ztrácíte půdu pod nohama a nevíte, jak se v tom právním a emočním chaosu zorientovat, doporučujeme naši knihu Neztrať koule při rozvodu. Je to praktický průvodce pro chlapy, kteří chtějí rozvodem projít férově, bez zbytečné agrese, ale s ochranou svých práv a své důstojnosti.
4. Specifika pro ženy: Finanční nezávislost a sebehodnota
Ženy se při rozvodu často potýkají se strachem z ekonomické nejistoty a pocitem selhání v roli „udržovatelky rodinného krbu“.
Pravda pro ženy: Právě pro vás v nakladatelství Made by Heart připravujeme novou knihu o rozvodu zaměřenou na ženskou zkušenost. Bude to průvodce, jak si nastavit nové hranice, jak zajistit sebe i děti a jak v sobě po rozvodu znovu probudit sebevědomou ženu. Vydání se blíží, sledujte naše novinky!
5. Děti jako nejvyšší priorita
V rozvodové válce jsou děti často používány jako rukojmí. Pamatujte, že se nerozvádíte s dětmi, ale s partnerem.
Zlaté pravidlo: Nikdy před dětmi nekritizujte druhého rodiče. Dítě je složeno z obou z vás – pokud útočíte na ex-partnera, útočíte v očích dítěte i na polovinu jeho vlastní identity.
Jak přežít a nezešílet?
Rozvod je maraton. Budou dny, kdy budete chtít všechno vzdát. V takových chvílích se vraťte k základům: spánek, jídlo, pohyb a dobrá podpora. Nejsilnější lidé nejsou ti, kteří rozvodem projdou bez emocí, ale ti, kteří si dokáží říct o pomoc a kteří se nenechají strhnout k nenávisti.
V projektu LifeTalks Linda a Standa věříme, že rozvod může být i branou k nové, mnohem šťastnější etapě života. Možná teď vidíte jen popel, ale právě z něj se rodí vaše nové já – silnější, moudřejší a svobodnější.
Chcete se dozvědet více?
✨ Vnitřní hojnost s Lindou Langovou Pokud je váš vztah k sobě samé zraněný, je čas na hloubkovou práci. Na mém blogu a v kurzech vás naučím, jak si nastavit zdravé hranice, najít sebeúctu a dovolit si žít v hojnosti, kterou si zasloužíte. 👉 Vstoupit do světa Lindy Langové
💛 Osobní podpora v komunitě LifeTalks (HeroHero) Chcete s námi řešit svou situaci individuálně? Na HeroHero získáte exkluzivní přístup k e-bookům zdarma a možnost vznášet dotazy, na které vám se Standou osobně odpovídáme. Jsme s vámi v kontaktu každý den. 👉 Chci se připojit k LifeTalks na HeroHero
🎧 Podcast LifeTalks: Láska a realita do uší Poslouchejte naše otevřené a upřímné rozhovory o tom, co ve vztazích skutečně funguje (a co ne). Podcast najdete na Spotify, Apple Podcasts i YouTube pod názvem LifeTalks Linda a Standa. 👉 Pustit si nejnovější díl
📱 AI kouč v kapse: Revoluční aplikace LifeTalks Potřebujete si utřídit myšlenky právě teď? Připravujeme pro vás aplikaci s AI vztahovým koučem, který vám poskytne podporu a bezpečné naslouchání v reálném čase, 24/7 s možností individuální terapie. Již brzy ve vašem mobilu!